Termine 2026
I AM SPACE Workshops, Kurse & Retreats
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In unseren I AM SPACE Yoga - und Meditationsworkshops mit therapeutischem Ansatz eröffnen wir regelmäßig einen geschützten Raum,
in dem wir in Kleingruppen mit max. 12 Teilnehmenden gemeinsam praktizieren und voneinander lernen.
Wir widmen uns Themen wie z.B. Selbstliebe und Selbstwirksamkeit, Innere Balance und Stabilität, Ruhe und Achtsamkeit, Menopause und Hormone oder dem Umgang mit Stress und Veränderung.
Durch die Verbindung von Kundalini Yoga, tibetisch-buddhistischen Meditationstechniken, psychologischer Beratung und von gemeinsamem Austausch und Reflexion entsteht eine kraftvolle,
ganzheitliche und verbindende Dynamik, die neue Einsichten und nachhaltige Schritte zur Veränderung ermöglicht.
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Stricken, Achtsamkeit und Entspannung verbinden
In diesem Workshop verbinden wir unsere allerliebste Tätigkeit - das Stricken - mit Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation und einer kleinen Kriya
aus dem Kundalini Yoga.
Neben der Praxis werfen wir auch einen Blick darauf, was beim Stricken in Gehirn und Körper geschieht und welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt.
So kann Stricken für dich zu einer noch bewussteren Auszeit werden - entschleunigend, achtsam und energiespendend.
In unserem oft stressigen Alltag sind wir viel im Kopf und schenken unserem Atem meist zu wenig Beachtung. Unsere Gedanken kreisen um Vergangenes,
Zukünftiges oder die nächste To-do-Liste. In diesem Workshop lade ich dich, dein Nervensystem und dein Strickzeug ein, einen Gang herunterzuschalten,
deinen Atem bewusst wahrzunehmen und deinen Körper mit allen Sinnen im Hier und Jetzt zu erleben. So darf sich tiefe Entspannung entfalten.
Wichtige Hinweise zum Mitbringen: Es sind keine Vorkenntnisse in Meditation oder Yoga erforderlich. Bring einfach dein Strickzeug mit -
am besten kein allzu kompliziertes Muster 😊. Außerdem wäre es schön, wenn du eine dünne Decke, einen Schal oder eine Jacke dabeihättest,
da der Workshop draußen stattfindet.
!Yogamatten sind vorhanden.
Kursleitung: Dr. Carolin Ermer
| Teilnehmerzahl: | max. 12 |
| Freie Plätze: | 0 |
| Kosten: | 50,- EUR, inklusive Eintritt |
| Dauer: | 2h |
| Ort: | Wald-Wiese hinter dem Gutshaus |
Anfahrt:
Weitere Termine für September bis Dezember sind in Vorbereitung!
