Termine 2026
I AM SPACE Workshops, Kurse & Retreats
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In unseren I AM SPACE Yoga - und Meditationsworkshops mit therapeutischem Ansatz eröffnen wir regelmäßig einen geschützten Raum,
in dem wir in Kleingruppen mit max. 16 Teilnehmenden gemeinsam praktizieren und voneinander lernen.
Wir widmen uns Themen wie z.B. Selbstliebe und Selbstwirksamkeit, Innere Balance und Stabilität, Ruhe und Achtsamkeit oder dem Umgang mit Stress und Veränderung.
Durch die Verbindung von Kundalini Yoga, tibetisch-buddhistischen Meditationstechniken, psychologischer Beratung und von gemeinsamem Austausch und Reflexion entsteht eine kraftvolle,
ganzheitliche und verbindende Dynamik, die neue Einsichten und nachhaltige Schritte zur Veränderung ermöglicht.
Trage dich gerne in unseren Newsletter ein, wenn du über aktuelle und kommende Workshops und Retreats informiert werden möchtest.
Mit allen Sinnen im Jetzt
In diesem Workshop für Studierende lädst du dich selbst ein, präsent zu sein und den Moment mit allen Sinnen und allem, was gerade ist, zu spüren – ohne Bewertung, ohne Ablenkung,
einfach ganz im Hier und Jetzt.
Durch sanftes Kundalini Yoga verbindest du Körper, Atem und Geist. Du entdeckst, wie Bewegung und Stille (Yin und Yang) zusammenwirken, um dich zu zentrieren und zu erden.
Eine geführte Atem-Meditation sowie ein meditativer Spaziergang helfen dir, deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken und die kleinen Wunder des Augenblicks mehr wahrzunehmen:
die klare Luft im Herbst, das Rascheln der Blätter, deine Füße fest auf dem Boden, die Leichtigkeit und Energie eines tiefen Atemzugs.
Gemeinsam erforschen wir, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst – als Geschenk an dich selbst.
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Dieser Workshop bietet Raum für Entspannung, Inspiration und neue Perspektiven.
Komm vorbei und erlebe, wie es sich anfühlt, wirklich präsent zu sein.
Yogamatten sind bei Bedarf vorhanden!
| Teilnehmerzahl: | max. 16 |
| Freie Plätze: | 16 |
| Teilnahme: | kostenfrei / nach eigenem Ermessen (Dana-Prinzip) |
| Dauer: | 3h inkl. einer kleinen Pause |
Kursleitung: Dr. Carolin Ermer & Katrin Ribbeck
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich einverstanden, dass Deine Daten zum Zweck der Anmeldung zum Workshop verarbeitet werden. Sie werden nach Beendigung des Workshops nicht weiter aufbewahrt. Bei Absagen die weniger als 48 Stunden vor Beginn des Workshops erfolgen, kann die Gebühr für den Workshop leider nicht zurückerstattet werden, wenn kein Ersatz gefunden werden kann. Können wir den freien Platz durch eine Warteliste o.ä. besetzen, bekommst Du die Workshopgebühren erstattet.
Anfahrt:
*Workshop für weibliche und weiblich gelesene Personen
Achtsamkeits-Workshop für Frauen
Die Figur Maria steht für weibliche Stärke, bedingungslose Liebe und innere Ruhe und Gelassenheit. Der halbtägige Workshop lädt dich ein,
diese Qualitäten als eigene Ressourcen für den Umgang mit Stress und für mehr Achtsamkeit und Energie im Alltag (wieder-)zu entdecken.
Wir werden uns den Themen mit Yoga und kleinen Meditationen sowie gemeinsamer Reflexion und individuellem Journaling eingehend widmen.
Am Ende des Workshops bist du nicht nur entspannter, sondern hast auch eine kleine Toolbox mit einfachen Übungen für deine eigene Praxis und Selbstfürsorge im Gepäck.
The figure of Mary symbolizes feminine strength, unconditional love, and inner peace and serenity. This workshop invites you to (re)discover these qualities as your own resources for
managing stress and boosting your energy in everyday life. We will explore these themes in depth through yoga and meditation, as well as shared reflection and individual journaling.
By the end of the workshop, you will not only feel more relaxed, but you will also leave with a small toolkit of simple exercises for your own daily practice and self-care.
Yogamatten sind bei Bedarf vorhanden!
| Teilnehmerzahl: | max. 16 |
| Freie Plätze: | 16 |
| Kosten: | 25,- EUR |
| Ermässigt: | 15,- EUR |
| Dauer: | 4h mit Teepause |
Kursleitung: Dr. Carolin Ermer & Katrin Ribbeck
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich einverstanden, dass Deine Daten zum Zweck der Anmeldung zum Workshop verarbeitet werden. Sie werden nach Beendigung des Workshops nicht weiter aufbewahrt. Bei Absagen die weniger als 48 Stunden vor Beginn des Workshops erfolgen, kann die Gebühr für den Workshop leider nicht zurückerstattet werden, wenn kein Ersatz gefunden werden kann. Können wir den freien Platz durch eine Warteliste o.ä. besetzen, bekommst Du die Workshopgebühren erstattet.
Anfahrt:
